Навигация по сайту

Новости

Тендер. Поставка инструментов для установки имплантатов (Постановление Правительства РФ №102 от 05.02.2015г.) №2 для НИИТОН СГМУ
X Настоящее соглашение (далее – Соглашение) представляет собой договор, публичную оферту в соответствии со статьей 437 Гражданского кодекса Российской Федерации, регулирующий отношения между Владельцем

Постановление Правительства РФ от 27.08.2005 N 538
19 сентября 2017 г. 18:39 ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 27 августа 2005 г. N 538 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ОПЕРАТОРОВ СВЯЗИ С УПОЛНОМОЧЕННЫМИ ГОСУДАРСТВЕННЫМИ

Постановление правительства 317 - Законодательная база Российской Федерации
В целях обеспечения рационального и эффективного использования газа в Российской Федерации и в соответствии со статьей 8 Федерального закона "О газоснабжении в Российской Федерации" Правительство Российской

ПОСТАНОВЛЕНИЕ Правительства РФ от 02.08.2010 N 588 "ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОРЯДКА РАЗРАБОТКИ, РЕАЛИЗАЦИИ И ОЦЕНКИ ЭФФЕКТИВНОСТИ ГОСУДАРСТВЕННЫХ ПРОГРАММ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ"
не действует Редакция от 02.08.2010 Подробная информация Наименование документ ПОСТАНОВЛЕНИЕ Правительства РФ от 02.08.2010 N 588 "ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОРЯДКА РАЗРАБОТКИ, РЕАЛИЗАЦИИ И ОЦЕНКИ

Постановление Правительства РФ от 02.08.2010 N 588 "Об утверждении Порядка разработки, реализации и оценки эффективности государственных программ Российской Федерации" (с изменениями и дополнениями)
III. Основание и этапы разработки государственной программы 17. Разработка государственных программ осуществляется на основании перечня государственных программ, утверждаемого Правительством Российской

Кризисы Временного правительства в России
Процесс формирования Временного правительства Петроградский гарнизон, перейдя на сторону восставших рабочих, сверг царское правительство. 28 февраля в Петрограде начался процесс формирования Совета

ПОСТАНОВЛЕНИЕ Правительства РФ от 30.12.2011 N 1236 "О ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЙ В ПОСТАНОВЛЕНИЕ СОВЕТА МИНИСТРОВ
не действует Редакция от 30.12.2011 Подробная информация Наименование документ ПОСТАНОВЛЕНИЕ Правительства РФ от 30.12.2011 N 1236 "О ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЙ В ПОСТАНОВЛЕНИЕ СОВЕТА МИНИСТРОВ

211 постановление правительства
| Правительство ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ П О С Т А Н О В Л Е Н И Е  2 апреля 2002 г. N 211 "Об утверждении Положения о Комитете Российской Федерации по финансовому

Об утверждении правил предоставления гостиничных услуг в Российской Федерации
В соответствии со статьей 39.1 Закона Российской Федерации «О защите прав потребителей» Правительство Российской Федерации постановляет: 1. Утвердить прилагаемые Правила предоставления гостиничных

Постановление правительства РФ от 26-07-2010 558 (ред от 04-09-2012 с изменениями вступившими в силу с 18-09-2012) о порядке распределения отпуска и реализации наркотических средств и психотропных веществ а также отпуска и реализации их прекурсоров. Актуа
Москва: +74993505765 Санкт-Петербург: +78124673922 Общий (бесплатный по России): +78003502369 доб.132 Российская Федерация (в ред. Постановления Правительства РФ от 08.12.2011

Вітамін А (рэтынол) для зроку

Вітамін A выдаткоўваецца пры кожным светлавым ўзбуджэнні для сінтэзу глядзельнай рэчывы родопсина, які адказвае перш за ўсё за начны зрок. Пры яркім асвятленні родопсин раскладаецца. Вядома, што поўнае аднаўленне ў чалавека займае каля 30 хвілін.

Пры недахопе вітаміну A можа ўзнікнуць парушэнне каляровага ўспрымання і пагаршэнне зроку ў цемры. Таксама гэта прыводзіць да высыхання клетак рагавіцы, а значыць да высыхання кан'юнктывы (слізістай працяг век ) І да ўзнікнення небяспекі захворвання кан'юктывітам .

У раслінных прадуктах вітамін A ў чыстым выглядзе не змяшчаецца. Затое многія прадукты ўтрымліваюць каратын, з якога ў арганізме ўтворыцца гэты важны для зроку вітамін.


Рэкамендуемая для падтрымання нармальнага здароўя - 15.0 мг. Для гэтага досыць з'есці 167 грам чырвонай морквы, ці 263 грам пятрушкі або 375 грамаў кропу або 580 грам шыпшынніка.

Мінімальная неабходная доза каратыну для дарослага чалавека 6.0 мг. Рэкамендуемая для падтрымання нармальнага здароўя - 15.0 мг.

Для гэтага досыць з'есці 167 грам чырвонай морквы, ці 263 грам пятрушкі або 375 грамаў кропу або 580 грам шыпшынніка. Пагадзіцеся, у адрозненне ад 375 грамаў кропу, 167 грам морквы - гэта існыя дробязі. Абавязкова трэба ўключыць у штодзённы рацыён, калі гэта яшчэ не зроблена. Пры гэтым трэба ўлічваць, што рэчыва тлушчараспушчальных, у сувязі з чым неабходна дадаваць у рацыён раслінныя або жывёлы тлушчы (алею).

У чыстым выглядзе вітамін A можа ўтрымлівацца толькі ў прадуктах жывёльнага паходжання.

Мінімальная неабходная доза вітаміна A для дарослага чалавека 1.0 мг. Рэкамендуемая для падтрымання нармальнага здароўя - 3.0 мг. Для гэтага досыць з'есці 36 грам ялавічнай печані, або 69 грам кансерваванай печані трэскі. А яшчэ можна ёсць доктарскую каўбасу, не менш за 30 кілаграм =)

Трэба ўлічваць, што цеплавая апрацоўка разбурае вітамін A і бэта-каратын, зніжаючы іх змест на 40-80%!

Вельмі важная заўвага: вітамін A таксічны, таму з ім трэба быць асцярожным. Лепш за ўсё пракансультавацца з лекарам. І толькі пасля гэтага прыняць рашэнне аб павышэнні колькасці гэтага вітаміну ў арганізме.

У адрозненне ад вітаміна A, бэта-каратын, які ў арганізме ператвараецца ў актыўны вітамін A, нетоксичен. Яго можна прымаць дадаткова, але улічваючы магчымасць развіцця гіпервітаміноз.

Яшчэ адна важная заўвага: вітамін A здольны акісляцца. Гэты працэс можна прадухіліць, ці хаця б паменшыць, з дапамогай вітаміна E. Такім чынам, калі ў вас недахоп вітаміна E, вы не зможаце засвойваць патрэбную колькасць вітаміна A. Вітаміны A і E трэба прымаць разам.