Навигация по сайту

Новости

Тендер. Поставка инструментов для установки имплантатов (Постановление Правительства РФ №102 от 05.02.2015г.) №2 для НИИТОН СГМУ
X Настоящее соглашение (далее – Соглашение) представляет собой договор, публичную оферту в соответствии со статьей 437 Гражданского кодекса Российской Федерации, регулирующий отношения между Владельцем

Постановление Правительства РФ от 27.08.2005 N 538
19 сентября 2017 г. 18:39 ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ ПОСТАНОВЛЕНИЕ от 27 августа 2005 г. N 538 ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПРАВИЛ ВЗАИМОДЕЙСТВИЯ ОПЕРАТОРОВ СВЯЗИ С УПОЛНОМОЧЕННЫМИ ГОСУДАРСТВЕННЫМИ

Постановление правительства 317 - Законодательная база Российской Федерации
В целях обеспечения рационального и эффективного использования газа в Российской Федерации и в соответствии со статьей 8 Федерального закона "О газоснабжении в Российской Федерации" Правительство Российской

ПОСТАНОВЛЕНИЕ Правительства РФ от 02.08.2010 N 588 "ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОРЯДКА РАЗРАБОТКИ, РЕАЛИЗАЦИИ И ОЦЕНКИ ЭФФЕКТИВНОСТИ ГОСУДАРСТВЕННЫХ ПРОГРАММ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ"
не действует Редакция от 02.08.2010 Подробная информация Наименование документ ПОСТАНОВЛЕНИЕ Правительства РФ от 02.08.2010 N 588 "ОБ УТВЕРЖДЕНИИ ПОРЯДКА РАЗРАБОТКИ, РЕАЛИЗАЦИИ И ОЦЕНКИ

Постановление Правительства РФ от 02.08.2010 N 588 "Об утверждении Порядка разработки, реализации и оценки эффективности государственных программ Российской Федерации" (с изменениями и дополнениями)
III. Основание и этапы разработки государственной программы 17. Разработка государственных программ осуществляется на основании перечня государственных программ, утверждаемого Правительством Российской

Кризисы Временного правительства в России
Процесс формирования Временного правительства Петроградский гарнизон, перейдя на сторону восставших рабочих, сверг царское правительство. 28 февраля в Петрограде начался процесс формирования Совета

ПОСТАНОВЛЕНИЕ Правительства РФ от 30.12.2011 N 1236 "О ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЙ В ПОСТАНОВЛЕНИЕ СОВЕТА МИНИСТРОВ
не действует Редакция от 30.12.2011 Подробная информация Наименование документ ПОСТАНОВЛЕНИЕ Правительства РФ от 30.12.2011 N 1236 "О ВНЕСЕНИИ ИЗМЕНЕНИЙ В ПОСТАНОВЛЕНИЕ СОВЕТА МИНИСТРОВ

211 постановление правительства
| Правительство ПРАВИТЕЛЬСТВО РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ П О С Т А Н О В Л Е Н И Е  2 апреля 2002 г. N 211 "Об утверждении Положения о Комитете Российской Федерации по финансовому

Об утверждении правил предоставления гостиничных услуг в Российской Федерации
В соответствии со статьей 39.1 Закона Российской Федерации «О защите прав потребителей» Правительство Российской Федерации постановляет: 1. Утвердить прилагаемые Правила предоставления гостиничных

Постановление правительства РФ от 26-07-2010 558 (ред от 04-09-2012 с изменениями вступившими в силу с 18-09-2012) о порядке распределения отпуска и реализации наркотических средств и психотропных веществ а также отпуска и реализации их прекурсоров. Актуа
Москва: +74993505765 Санкт-Петербург: +78124673922 Общий (бесплатный по России): +78003502369 доб.132 Российская Федерация (в ред. Постановления Правительства РФ от 08.12.2011

8 эффективных советов по управлению гневом для детей

  1. Есть ли у вашего ребенка проблемы с гневом?
  2. Что такое управление гневом?
  3. Советы по управлению гневом у детей
  4. 1. Возьмите тайм-аут
  5. 2. Чувственный словарь
  6. 3. Выпустить гнев из тела
  7. 4. сопереживать
  8. 5. Хвалите хорошее поведение
  9. 6. Подайте хороший пример
  10. 7. Есть правила гнева
  11. 8. Найдите альтернативу
  12. Рабочие листы по управлению гневом
  13. 1. Как гнев чувствует рабочий лист
  14. 2. Что я могу сделать? рабочий лист
  15. 3. Выражение гнева
  16. Игры по управлению гневом и развлечения для детей
  17. 1. Не сердись
  18. 2. Игра гнева
  19. 3. Злой шар
  20. 1. Физическая активность
  21. 2. Творческая деятельность

Изображение: Shutterstock

«Иногда, когда я злюсь, я имею право злиться. Но это не дает мне права быть жестоким ». - Аноним.

Быть злым - это нормально. Но нехорошо быть агрессивным или агрессивным. Это важный момент, который должен знать каждый ребенок. Чтобы предотвратить превращение гнева вашего ребенка в ярость, MomJunction рассказывает вам об управлении гневом у детей и о его жизненно важной роли в предотвращении агрессивного или насильственного поведения.

Есть ли у вашего ребенка проблемы с гневом?

Все злятся. Даже дети тоже, и это нормально. Но некоторые люди не могут справиться со своим гневом. Вот несколько признаков того, что у вашего ребенка проблемы с гневом.

  • Часто злиться, даже на самые мелкие вещи
  • Потеряв контроль над собой, не в силах остановить взрыв
  • Неспособность выразить чувства связно
  • Неспособность увидеть, как их гнев влияет на других людей, кажется, не заботится о чувствах других людей
  • Говорит угрожающе и рисует или пишет о насилии или агрессии
  • Винит других людей за их поведение
  • В течение долгого времени злится, с трудом уходит от разочарования и гнева
  • Необходимо сделать выговор и напомнить, чтобы контролировать гнев

Дети, которые действуют, не думая, когда они злы, обычно заканчивают тем, что получают травму или причиняют боль другим. Иногда проблемы гнева у детей очевидны. В других случаях вам может потребоваться внимательно наблюдать за поведением и отношением ребенка, чтобы знать.

Если у вашего ребенка появляются признаки гнева, пришло время научить, как лучше управлять своим гневом.

Вернуться к началу

[ Читать: Проблемы с поведением ребенка ]

Что такое управление гневом?

Управление гневом - это процесс обучения, который учит детей, как правильно и безопасно направлять свой гнев. Он учит детей выявлять признаки гнева и находить способы успокоиться и продуктивно действовать. Обратите внимание, что управление гневом не отрицает, как вы себя чувствуете. Это не о сдерживании или подавлении вашего гнева.

Гнев нормальный и должен быть выражен. Сдерживаемый гнев может быть взрывным, делая человека агрессивным и жестоким. Управление гневом помогает предотвратить взрывные приступы гнева, которые могут повредить вашему ребенку и окружающим его людям.

Навыки управления гневом так же важны, как и любые другие жизненные навыки, которые необходимы вашему ребенку, чтобы вырасти в разумного взрослого. Итак, как вы можете помочь своему ребенку?

Советы по управлению гневом у детей

Управлять гневом нелегко. И именно поэтому ваш ребенок должен выучить это рано. Вот несколько советов о том, как вы можете помочь своему ребенку лучше справляться со своим гневом.

1. Возьмите тайм-аут

Таймауты всегда помогают, когда ты злишься. Когда ваш ребенок злится и находится в приступе ярости, не реагируйте и не делайте выговор. Это только усилит гнев. Вместо того, чтобы спорить и баловать ребенка горячим разговором, дайте ему или ей тайм-аут. Если ребенок сердито разглагольствует, дайте им закончить, а затем отправьте их в свою комнату, как можно холоднее.

Гнев может быть довольно страшным для некоторых детей. Так что не оставляйте их одних в таймауте, так как это может усилить их гнев. Если вы замечаете, что вашему ребенку страшно, когда он злится, помогите ему взять тайм-аут, оставаясь с ними или рядом с ними.

Но если ваш ребенок агрессивен и агрессивен, немедленно остановите его, заставьте сидеть тихо в течение минуты или двух, пока он не остынет.

  • Обучение их дыхательным упражнениям и йоге может помочь им успокоиться, прежде чем их гнев вступит во владение.
  • Прогулка на свежем воздухе и одиночество могут помочь им собраться с мыслями и чувствами.
  • Подсчет чисел от одного до десяти, вдыхая и выдыхая, также может помочь ребенку остыть.

2. Чувственный словарь

Дети обычно имеют тенденцию кричать, кричать, бить, пинать и бросать вещи, когда они злы, потому что они не знают, как выразить свой гнев устно. Чувственный словарь - это список чувствительных слов, которые ребенок может использовать, чтобы показать свои эмоции. Научите их различным эмоциональным словам, которые они могут использовать, чтобы рассказать вам о своих чувствах.

  • Несколько слов, с которых вы могли бы начать: злой, счастливый, напуганный, разъяренный, нервный, тревожный, раздраженный и раздраженный.
  • Как только вы это сделаете, предложите ребенку использовать их в таких предложениях, как «Я сейчас так зол!», «Я злюсь на вас» или «Она меня раздражает».

3. Выпустить гнев из тела

Гнев вызывается миндалиной - той частью мозга, которая контролирует ваш бой или инстинкт бегства (1) , Как только эмоция вызвана, адреналин накачивается адреналиновыми железами, и уровень тестостерона в организме, частота сердечных сокращений и артериальное напряжение увеличиваются. Когда уровень адреналина увеличивается, мы чувствуем себя более энергичными и сильными, а также говорим громче.

Эти изменения в организме увеличивают риск агрессии и насилия. Чтобы предотвратить это, важно перенаправить весь этот адреналин на что-то более продуктивное и менее вредное.

Пробивать боксерскую сумку, кричать в подушку, резать бумагу для каратэ или просто заниматься физическими упражнениями, такими как бег, плавание или занятия спортом, - это одни из самых эффективных способов управления гневом для детей.

[ Читать: Способы справиться с упрямым ребенком ]

4. сопереживать

Сочувствие может творить чудеса в управлении злыми детьми. Если ваш ребенок злится, поощряйте его говорить об этом, но не перебивайте его. Признайте их чувства. Будь они сердиты, расстроены или просто раздражены чем-то, узнайте это чувство.

Когда вы понимаете, через что проходит ваш ребенок, вы отвечаете, а не реагируете. Когда вы чутки, вы позволяете ребенку выражать свои чувства, не осуждая их. Когда вы открыты для прослушивания, ребенок успокаивается.

5. Хвалите хорошее поведение

Поведение ребенка зависит от вашей реакции на него. Дети стремятся к вниманию и склонны делать то, что привлекает внимание родителей. Поэтому, когда ваш ребенок демонстрирует хорошее поведение, хвалите его и цените его усилия. Но не переусердствуйте. Слишком много похвал может быть плохим, потому что они будут ожидать только признательности и могут испытывать трудности с критикой.

Хотя похвала за хорошее поведение важна, не менее важно указать на неправильное поведение и помочь им исправить его.

[ Читать: Позитивное поведение у детей ]

6. Подайте хороший пример

Видит ли ваш ребенок много гневных разговоров и ярости в доме? Если у родителей будет вспыльчивый характер и они часто будут злиться на споры и кричать спички, ребенок не вырастет святым. Если вы хотите, чтобы ваш ребенок выражал свой гнев безопасно и надлежащим образом, вы должны научить его этому, демонстрируя это.

Будьте образцовым родителем и подайте хороший пример того, как вы можете управлять или контролировать свой гнев. Когда вы это сделаете, ваши дети будут подражать вам и пытаться справиться со своим гневом без агрессии или насилия.

7. Есть правила гнева

Правила важны для дисциплинирования ребенка. Одним из наиболее важных правил должно быть их поведение, когда они злы. Пусть ваш ребенок знает, что это нормально - злиться. Гнев не плохое слово. Но быть агрессивным или жестоким не хорошо. Есть простые правила, такие как:

  • Никаких ударов, пинков, укусов, щипков или использования какого-либо физического насилия
  • Не кричите - мы говорим спокойно, чтобы решить проблемы
  • Не называть именами и не говорить злые

Добавьте еще какие-то правила, которые вы считаете необходимыми, учитывая поведение вашего ребенка. Самая важная часть - убедиться, что вы и ваши дети соблюдаете эти правила и справляетесь с последствиями, когда они нарушаются. Нет двух способов об этом!

8. Найдите альтернативу

Если дети не должны кричать, пинать или бить, когда они злы, что они должны делать? Ну, вот несколько вариантов, которые вы можете заставить своего ребенка безопасно выпустить его или ее гнев.

  • Используйте грушу, чтобы освободить свой гнев. Ударить боксерскую грушу или подушку в порядке. Бить людей это не так.
  • Напишите, что вы сердитесь на листе бумаги и разорвите его на столько кусков, сколько сможете.
  • Вдох. Заставьте ребенка делать глубокие вдохи всякий раз, когда он чувствует, как разгорается его гнев. Дыхание дракона лучше - вдыхайте через нос и выдыхайте гнев изо рта, как дракон дышит огнем.
  • Переход в спокойное место, вдали от того, что вызывает гнев, также может помочь ребенку успокоиться.
  • Нарисуй или нарисуй свои эмоции. Использование цветов может стать отличным способом успокоить ум и превратить гнев в нечто творческое.
  • Узнайте или заставьте вашего ребенка выяснить, что их успокаивает, и напомните им о тех вещах, когда вы видите, как они начинают злиться.

Детям старшего возраста следует рассказать о разнице между чувствами и поведением с помощью действий по управлению гневом, о которых мы поговорим позже.

Вернуться к началу

[ Читать: Советы, чтобы понять психологию ребенка ]

Рабочие листы по управлению гневом

Вы можете скачать рабочие листы по управлению гневом для детей из Интернета или сделать их самостоятельно. В идеале лучше всего создавать индивидуальные листы для лучшего результата. Вот несколько примеров рабочих листов, которые вы можете сделать.

1. Как гнев чувствует рабочий лист

Этот рабочий лист посвящен тому, как ребенок чувствует себя физически и эмоционально, когда он злится. Это также помогает ребенку назвать и определить различные ощущения, которые он испытывает в разных частях тела. Рабочий лист также побуждает ребенка говорить о своем поведении, когда он злится, и есть ли альтернатива этому.

2. Что я могу сделать? рабочий лист

Маленькие дети испытывают гнев, но не знают, как это выразить. Поэтому они плачут, кричат, бросают вещи и бьют, потому что это то, что они знают, делать. Этот лист дает им больше возможностей, как безопасно направить свой гнев.

3. Выражение гнева

Этот рабочий лист учит их, как выразить свои чувства родителю или опекуну. Упражнение фокусируется на причине гнева, на том, что чувствует ребенок, когда он злится, и на то, что он хочет сделать по-другому, чтобы избежать злости.

Рабочие листы могут временами казаться школьной работой и могут не очень хорошо учить детей управлению гневом. В этом случае вы можете попробовать эти игры, чтобы научить детей гневу и тому, как они могут его выразить.

Вернуться к началу

Игры по управлению гневом и развлечения для детей

Игры и занятия - это весело, но они также могут помочь вашим детям чему-то научиться. Вот несколько игр, в которые вы можете поиграть с детьми, чтобы научить их одной или двум вещам относительно управления их характером.

[ Читать: Вредные привычки у ваших детей ]

1. Не сердись

Эта игра учит навыкам эмоционального интеллекта, позволяя детям выбирать, как реагировать на ситуацию, которая может расстроить их или разозлить.

Тебе понадобится:

  • Список возможных ситуаций, которые раздражают ребенка
  • Бумага
  • Большая сумка

Как:

  • В эту игру лучше всего играть с группой из пяти-восьми человек. Перед началом игры запишите различные сценарии, которые могут разозлить детей. Вот несколько примеров.
  • Вы чувствуете себя очень плохо, но ваша мать заставляет вас ходить в школу. Вы чувствуете, как кричать на свою мать. Как вы думаете, что вы должны сделать вместо этого?
  • Вы хотите ездить на велосипеде, но у него было спущенное колесо. Вы чувствуете, как опрокинуть велосипед в гневе. Как вы думаете, что вы должны сделать вместо этого?
  • Твоя мама готовила рыбу на ужин, но ты ненавидишь рыбу. Вы чувствуете, что уходите от стола и идете в свою комнату. Как вы думаете, что вы должны сделать вместо этого?
  • Твой друг случайно пролил сок на твою любимую рубашку. Вы расстроены и хотите пролить немного сока на ее / его рубашку. Что вы должны сделать вместо этого?
  1. Соберите детей и пусть они сидят в кругу.
  1. Дети по очереди выбирают сценарий из сумки.
  1. Они должны зачитать ситуацию и дать ответы на вопросы в газете.
  1. Пусть ребенок ответит, а затем начнет обсуждение, спрашивая, что думают другие дети.

Если ребенок не понимает это правильно, вы всегда можете рассказать ему о лучших способах справиться с ситуацией, когда это его злит.

2. Игра гнева

Это простая многопользовательская игра, в которую можно играть одним кубиком.

Тебе понадобится:

  • Один кубик
  • Задание для каждого номера на кости

Перед началом игры придумайте тему для каждой стороны игры в кости. Например, каждый раз, когда вы бросаете

  • один, скажи одну вещь, которая тебя злит
  • два, скажи одну вещь, которую ты можешь сделать, чтобы успокоиться, когда ты злишься
  • три, один способ, которым вы можете контролировать свой характер в школе
  • четыре, одна вещь, которую ты сделал, когда злился и сожалел об этом
  • пять, один раз, когда тебе было трудно контролировать свой характер
  • шесть, один раз, когда ты принял хорошее решение, когда был зол
  • Вы можете изменить идеи в зависимости от ваших требований.

Как:

  1. Пусть дети садятся в круг и бросают кости.
  1. Дети должны упоминать только одну вещь за каждый бросок.
  1. Никто больше не будет судить или комментировать ответы других игроков.

В эту игру можно играть в классе или дома с семьей.

[ Читать: Способы управления из-под контроля детей ]

3. Злой шар

Это больше похоже на занятие, чем на игру, которая объективирует гнев и фокусируется на выражении гнева. Это основано на аналогии, что гнев похож на воздушный шар. Вот как вы можете превратить это занятие в веселую игру. Но прежде чем сделать это, вот несколько вещей, которые вы должны рассказать детям.

  • Воздушный шар - это человек.
  • Воздух, который вы дуете в шар, - это слова и чувства, как гнев.

Вы можете попробовать эту игру с одним ребенком или группой детей.

Тебе понадобится:

  • Пакет воздушных шаров, большой
  • Пространство для игры

Как:

  1. Дайте каждому ребенку воздушный шарик и попросите его подуть в него воздухом (гневом) и удерживать его, не связывая его веревкой и не завязывая его.
  1. Теперь спросите детей: «Что произойдет, если вы добавите больше слов и чувств гнева на воздушный шар? Это лопнет? »Ждите их ответов, прежде чем рассказывать им об этом.
  1. Объясните, как накопление чувств может быть опасным для нас, и как важно выпустить или выразить свой гнев безопасным способом. Затем спросите, как они выражают свой гнев. Опять жду их ответа.
  1. Затем попросите их сразу отпустить воздушный шар и посмотреть, как он летит и свистит по комнате, поражая все, что встречается на его пути.
  1. Затем снова подуйте воздух в воздушные шары и на этот раз медленно выпускайте воздух, постепенно выпуская его, слегка растягивая горловину воздушного шара.

Это упражнение учит детей тому, что происходит, когда они сдерживают свой гнев, набрасывают гнев сразу и медленно высвобождают его, используя слова или искусство. Помимо этого, вы можете попробовать еще несколько мероприятий.

Затем у нас есть мероприятия, которые помогут вашему ребенку избежать агрессии с помощью физической и умственной стимуляции.

1. Физическая активность

Помимо упражнений, ваш ребенок также может попробовать эти физические упражнения, чтобы безопасно выпустить гнев.

[ Читать: Ревность у детей ]

  • Танцы - это лучшая форма упражнений, которыми могут заниматься ваши дети, когда они злятся. Просто играйте музыку на плеере или найдите забавное танцевальное видео на YouTube, которое ваш ребенок сможет увидеть и потанцевать. Проверьте видео, прежде чем воспроизводить их, чтобы убедиться, что для детей нет явного или неприемлемого контента.
  • Езда на велосипеде или катание на коньках - это весело и отвлекает ребенка от человека / ситуации, которая его злит. Однако следует позаботиться о том, чтобы у ребенка было все защитное снаряжение на месте, и он не едет опрометчиво в гневе.
  • Прыжки через скакалку - это еще одна физическая активность, которая может израсходовать адреналин и успокоить ребенка. Лучше, когда играют с большим количеством людей.
  • Занятия спортом на открытом воздухе, такие как баскетбол или фрисби, также могут помочь сжечь энергию, которую адреналин дает ребенку.
  • Садоводство может быть успокаивающим, если ребенок любит природу. Когда ребенок сердится, попросите его полить растения, вырвать сорняки или посадить саженцы. Или он может просто пойти и сидеть в саду и дышать, чтобы справиться с гневом.
  • Домашние животные могут быть терапевтическими. Один из способов победить гнев - это поиграть с собакой или кошкой, если она у вас есть. Ребенок может просто поиграть с собакой, почитать книгу для нее (дети младшего возраста), а дети старшего возраста также могут выгуливать домашних животных.
  • Иногда все, что вам нужно, это выпустить гневные мысли из головы. В этом случае хорошей идеей может быть отправка ребенка в спокойное место, чтобы собраться с мыслями.

2. Творческая деятельность

  • Побаловать ребенка чем-то креативным, например, рисованием, написанием историй или лепкой, также может быть эффективным.
  • Сильные эмоции, такие как гнев, могут выявить креативность у некоторых людей. (2) , Когда ребенок злится, попросите его или ее написать историю, стихотворение или пьесу. Они могли бы даже написать песню.
  • Живопись, графика и черчение также являются творческими выходами для гнева. Пусть ребенок раскрасит свой гнев своим выбором цветов. Картины или изображения, которые дети рисуют, когда они несчастны, расстроены и злы, также могут дать нам представление об их характере.
  • Окрашивание напечатанных изображений также может быть отличным способом успокоиться, когда дети злятся.
  • Еще один способ справиться с гневом - создать коллаж - вы можете попросить ребенка собрать изображения людей, вещей и мест, которые ему нравятся, и сделать из них коллаж.
  • Вы также можете научиться играть на музыкальных инструментах - попросите ребенка выкрикнуть свой гнев, поиграть на инструменте или просто напевать что-нибудь, пока он не почувствует себя спокойнее.
  • Вы также можете попробовать сделать куклы-носки и использовать их, чтобы выразить гнев забавным, но творческим способом.

Вернуться к началу

Гнев не легкая эмоция, чтобы справиться. Тот факт, что большинству взрослых приходится прилагать усилия для сдерживания своего характера, говорит сам за себя. Так что не ждите, что ваши дети научатся управлять гневом в одночасье. Будьте терпеливы, пока они изучают навыки и применяют свои методы управления гневом. С некоторой поддержкой и пониманием от вас ваши дети смогут улучшить свой эмоциональный интеллект и научиться справляться со своими чувствами без необходимости их баловать или бросать на других.

Есть ли у вас какие-либо предложения о том, как мы можем помочь детям справиться с гневом? Поделитесь ими в разделе комментариев.

Рекомендуемые статьи:

Есть ли у вашего ребенка проблемы с гневом?
Что такое управление гневом?
2. Что я могу сделать?
Есть ли у вашего ребенка проблемы с гневом?
Итак, как вы можете помочь своему ребенку?
2. Что я могу сделать?
Как вы думаете, что вы должны сделать вместо этого?
Как вы думаете, что вы должны сделать вместо этого?
Как вы думаете, что вы должны сделать вместо этого?
Что вы должны сделать вместо этого?